Какво да направя за закуска?
Какво да направя за закуска? Този въпрос ни изправя пред ежедневна дилема, която често решаваме с бързо приготвени, но не винаги здравословни варианти. Защо да не започнем деня си с нещо вкусно, полезно и вдъхновяващо? В тази статия ще ви предложим пет лесни рецепти, които ще внесат разнообразие и удоволствие на закуската ви. Независимо дали обичате сладки или солени ястия, ще намерите нещо за себе си. Пригответе се за уникални вкусове с кокосови палачинки, тиганици с моцарела, солени мъфини с грах, мъфини с картофи и прошуто, и веган бананов хляб с фурми. Всяка от тези рецепти е лесна за приготвяне и съчетава здравословни съставки, които ще ви заредят с енергия за деня. Нека започнем нашето кулинарно приключение!
-
Кокосови палачинки
Кокосови палачинки по зоната
Кокосови палачинки по зоната без глутен и без захар, но с пресни ягоди и медец. Закуска, която храни очите и стомахчето. Тези палачинки са от любимите на моето семейство. Стават особено вкусни с пресни ягоди и мед. Ако обичате други плодове, не се колебайте, замените ягодите с тях – важното е да ви е вкусно. Използвала съм кокосово масло за намазване на тигана, защото само то не се окислява при термична обработка и допълва кокосовия вкус на палачинките.
Тези деликатни палачинки ще заситят глада ви за сладко от сутринта без да ви носят угризения.
А колко лесно се приготвят само….
-
Тиганици с моцарела
Тиганици с моцарела – балансирана по зоната закуска
Тиганици с моцарела – балансирана по зоната закуска, , която възлиза на 6 1/2 БПВМ за общото количество продукти. Тези леки и пухкави тиганици са идеални, ако искате да нахраните и гладни деца и възрастни, тъй като са засищаши и вкусни. Вкъщи си ги хапваме с шунка и свежи краставички или домати. Но изненадващото е, че чудесно се комбинират и със сладко от малини – сладко и солено. Тези тиганици с моцарела са идеалната закуска или брънч през уикенда, когато сутрините неусетно преминават в следобеди и никой не трябва да бърза за никъде.
-
Солени мъфини с грах
Солени мъфини по зоната с грах
Тези мъфини имат само 7 съставки и малко подправки. Тези солени мъфини по Зоната с грах без глутен възлизат на 9 БПВМ. Приготвят се лесно и са идеални за похапване, дори когато не знаете какво ви се похапва. Те са нискокалорични и са идеални и за активно спортуващи, които спазват диета. Тези ароматни мъфини се приготвят за по-малко от 40 минути и са идеални за похапване по всяко време от деня.
-
Мъфини с картофи и прошуто
Мъфини с картофи и прошуто
Представяме Ви Мъфини с картофи и прошуто без глутен. Ухайнни, изкушаващи! Те крият в себе си и пресни тиквички. В същото време са балансирани по диета Зоната. Определено са идеалната закуска, с която бихте могли да поглезите цялото си семейство. Какво толкова харесвам в тези малки солени кексчета? Приготвят се за кратко време и излизат ароматни от фурната само след 25 минути. Толкова са вкусни, че изобщо няма да ви почерпим. Така че изпечете си ги бързо и се наслаждавайте.
-
Веган бананов хляб с фурми
Веган бананов хляб с фурми
Веган бананов хляб с фурми без добавена захар – един от най-вкусните бананови хлябове, които съм правила. Определено това не е само моето мнение – до вечерта бяха останали едва 5 парчета. Опитайте го и сами ще се убедите!
Фина текстура с нотка на фурми и деликатно топящи се в устата какаови парченца. Ммммм, мога да го хапвам всеки ден. Откровено казано, скрих си 5-те парчета от момчетата :).
Комбинацията от банани, овес, орехи, фурми и какаови парченца е уникално добра. Добавете и джинджифил за свежа нотка. Оооо, а с какво ухание се изпълни само къщата, докато този Веган бананов хляб с фурми се печеше… невероятно! Домашен уют!
Надяваме се, че тези пет лесни рецепти за закуска са ви вдъхновили да опитате нещо ново и вкусно. С кокосовите палачинки ще се насладите на екзотичен вкус и лекота, а тиганиците с моцарела ще ви пленят с богатството на вкусовете. Солените мъфини с грах са перфектен избор за любителите на зеленчуци, докато мъфините с картофи и прошуто ще задоволят и най-претенциозния вкус. Веган банановият хляб с фурми пък е идеалният десерт за всички, които търсят здравословен и вкусен вариант. Включвайки тези рецепти в ежедневието си, ще направите закуската по-интересна и разнообразна.
Опитайте ги и споделете удоволствието от приготвянето и консумацията на тези уникални ястия със своите близки и приятели!