Здравейте!
Днес е един хладен ден и студените ми крайници ме подсещат. Да, това е един от онези дни, които са истинско предизвикателство, защото живея със Синдром на Рейно. Спирам се на това заболяване, защото дори не през студените, а и през хладните месеци от годината, живота с него е голямо предизвикателство.
Обичам да съм навън – да изкачвам планини, да изцапам ръцете си в двора ни. Обичам и да спортувам, да карам велосипед, да играя със сина си. Но Синдромът на Рейно засяга малките кръвоносни съдове и всяко захлаждане ми се отразява. В продължение на много години изпитвах промени в ръцете и краката си от усещане за изтръпване до промяна в цвета на пръстите на ръцете и краката ми, без да осъзнавам, че това не е нормално! Бях диагностициран със Синдром на Рейно още като ученичка – далечната 2003 година. Бих искала да споделя с вас моя опит с това заболяване.
За първи път изпитах симптоми на синдрома на Рейно, докато бях в средното училище. По време на моето ходене до и от училище, особено през зимните месеци, ръцете ми изтръпваха с чувство, подобно на иглички. Открих, че докато стигна до час, ръцете ми бяха напълно подути, бели, та чак до лилаво оцветени. Това направи доста трудни простите задачи като разкопчаване на ципа на якето ми, писане в клас или държане на какъвто и да е предмет. Нямате представа колко чаши, особено стъклени, съм счупила през живота си.
Как управлявам, поне доколкото е възможно, симптомите на Рейно сега?
Въведох няколко прости промени, които да ми помогнат да намаля вероятността от възникване на обостряне. Важно е ръцете ми да не се подуват, да не побеляват или поливавяват, защото това ми причинява не просто дискомфорт, а и болка. За да съм сигурна, че мога да се справя с обостряне във всеки един момент, държа отделящи топлина възглавнични за ръце в джобовете на якето си, и няколко комплекта ръкавици – чифт кашмирени, чифт добре изолирани термо ръкавици, имам и чифт с нагреватели (не са много удобни, но топлят). Имала съм и ръкавици с втъкани сребърни нишки (среброто намалява възпаленията), но такива поне засега не могат да бъдат намерени в България. Аз си ги купувах от Великобритания.
Моите съвети:
-
Инвестирайте в добър чифт ръкавици! В идеалния случай вземете термо ръкавици, които са водоустойчиви. Винаги имам под ръка и кожени ръкавици, защото добре изолират студа – можете да ги нахлузите на ръцете си като втори чифт.
-
Дръжте в ръцете си ледени или студени напитки с повишено внимание! Ако не искате да носите ръкавици, докато отпивате от напитката си, използвайте калъф за чаша за топла напитка или може би инвестирайте в калъф за чаша за многократна употреба, който можете да държите в чантата си. Ако нямате нито един от тези артикули със себе си, но отчаяно жадувате за студена напитка, тогава поискайте по-малко или никакъв лед и дръжте чашата си с по-голямо количество салфетки.
-
Носете термо бельо, вълнени дрехи и термо чорапи в студените, мразовити дни! Ако установите, че синдрома на Рейно засяга пръстите на краката и краката, най-добре е да носите термочорапи с дължина до коленете. Повярвайте вършат работа. Доволна съм и от чорапите на Пирин хил – не им правя реклама, но когато нещо е добро, то трябва да се споделя. Това са чорапи, от които краката ми не се потят, дори и да ми е студено. Вълнените им чорапи не просто топлят, а не дразнят кожата и не се свиват след пране.
-
Не избирайте памучни дрехи през студените дни, защото памукът поема влага и всъщност това ще засилва чувството на студ. А ако обичате да носите рокли или поли през зимния сезон, най-добре е да ги съчетаете с клинове с поларена подплата, за да ви е топло.
-
Ако Рейното ви е вече обострено, то използвайте етерични масла (шипково масло, масло от невен, от малини) …. съчетани с кокосово масло и хиалуронова киселина, за да третирате възпаленията.
Надявам се да намерите някои от тези съвети за полезни и да можете да ги приложите в ежедневието си!
