176
Първо приготвям топинга. В малка купичка слагам сухите съставки. Правя нещо, като кладенче и в него изсипвам кокосовото масло. С пръсти размесвам всички продукти до получаването на трохи. Оставям на страна.
За тези мъфини съм използвала смес от безглутенови брашна – от киноа и от овес. Правят се от култури, които са много хранителни и вкусни. По-важното е, че тази комбинация няма да изстреля кръвната ви захар до небесата.
Безглутенови овесени мъфини
Порции: 20
Време за подготовка:
Време за готвене:
Хранителна информация
– калории
– мазнини
Оценка 5.0/5
( 1 гласувал )
СЪСТАВКИ
1ч.ч. брашно от киноа ;
11/2 ч.ч. овесено брашно;
1/2 ч.ч. брашно от фъстъци;
2с.л царевично нишесте;
1ч.л ксантова гума;
10гр бакпулвер;
1/2ч.л сода;
2с.л лимонов сок;
1/2ч.ч. козе мляко, домашно;
2 яйца, големи;
1ч.ч. ксилитол ;
1ч.ч. шоколад на капки, Драгон с еритритол ;
100гр прясно козе сирене;
1/2ч.ч. царевично олио;
1ч.л. канела;
щипка карамфил;
🧁за топинга:
70гр овесено брашно;
30гр овесени ядки, фини, без глутен;
50гр кокосово масло, на стайна температура;
25гр ксилитол;
1/2 ч.л канела;
1/3ч.л. индийско орехче;