Зонови солени мъфини

бърза безглутенова закуска

от Radost Takisiyan
Зонови солени мъфини

Ще ви изненадам, но тези мъфинчета са с брашно от соя. Фино смляно брашно от соеви зърна с гарантиран произход от биологично земеделия. Може да се използва за домашно тесто за пици, палачинки, хляб и дребни сладки. Внася протеин в печивата и ги запазва свежи. Соевото брашно придава златист цвят, фина текстура и приятен вкус на тестените изделия.

Соевото брашно съм комбинирала с царевичен грис (полента). Харесвам този продукт, защото печивата, приготвени с полента, стоят по-влажни и плътни, с приятна зърнеста текстура. Разбира се, препоръчвам ви такава с органичен произход.

Зонови солени мъфини

Зонови солени мъфини

Порции: 8 Време за подготовка: Време за готвене:
Хранителна информация 223 калории 55 грама мазнини
Оценка 5.0/5
( 1 гласувал )

СЪСТАВКИ

2 яйца;
100мл прясно мляко;
60гр цедено мляко;
100гр царевичен грис;
60гр соево брашно;
30гр сирене;
1/4ч.л куркума;
1с.л зехтин;
1с.л лимонов сок, прясно изцеден;
5гр бакпулвер;

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ

Начин на приготвяне:
Включете фурната на 180 градуса с вентилатор.
Отмерете заедно сухите съставки и ги разбъркайте добре.
В купа разбийте яйцата с прясното и цеденото мляко. Добавете зехтина и лимоновия сок. Разбийте отново.
Добавете сухите съставки и разбийте до хомогенност.
Разпределете по формите за мъфини и печете 20-25 минути или до златист загар.
Извадете и оставете за 10 минути да се охладят във формите, след което ги извадете от тях внимателно.
Да ви е сладко!

БЕЛЕЖКИ

Хранителната информация и преобразуването на показателите се изчисляват автоматично. Не мога да гарантирам точността на тези данни. Ако това е важно за вас, моля, проверете с любимия си хранителен калкулатор и/или инструмент за преобразуване на показатели.

Остави коментар

* Използвайки тази форма за коментари, Вие се съгласявате този уеб сайт да съхранява и обработва Вашите лични данни.

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Още подобни рецепти